przed po

Jak masz miec za malo warzyw w diecie dlatego, ze nie jesz ich w posialkach przed i po treningu to zdecydowanie lepiej bedzie dodac je do tych posilkow.

dt: matrix 5g przed tr, mono 5g po tr. dnt: mono 5g rano, 5g popoudniu(opcjonalnie). bcaa 1g/10kg masy ciala okolotreningowo.pzdr

Ok dzięki a jeszcze jedno pytanko bo niektórzy mówią że lepiej przed siłownią bo po jak się biega to pali mieśnie się jak to jest?

jw. suste/ome e2d i npp e2d zaczac tydzien-dwa przed koncem antka. ja tam robie tyle ze po mecie Zmieniony przez - tomczers17 w dniu 2009-12-31 19:01:54

o boze,to moze tak,robie cykl na tym jak dawkowac? moze byc dt przed treningiem hp,po treningu mono dnt rano hp,w połowie dnia mono? Zmieniony przez - bialychelm w dniu 2010-09-13 22:07:43 2) wiek 17 3) waga/wzrost 70/178 4) staż treningowy 11 miesięcy 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy mono 7) stosowane wcześniej spalacze [...]

dt. przed tren. HP, po tren. mono dnt. rano mono. Tak mi doradzono, na nastepny cykl do tego sie zastosuje i na zdrowy rozum hp (pompa i pobudzenie) w dnt raczej sie nie przyda, wiec szkoda supla edit. Zmieniony przez - booolooo w dniu 2010-09-13 22:36:04

przed? Ja dziś zacząłem i po śniadaniu wziąłem

Jak Volume ;-) Ewentualnie daj 5g przed, a po albo sam bulk, albo dosyp te 2g ;-)

Przykładowo 5 g rano i 5 g przed lub po treningu. Łączyć możesz z AC ;-)

mozesz nawet zjesc przed treningiem i po

właśnie w dietce musze go uzupełnić w ilości 2 razy w ciągu dnia z czego jest to przed i po treningu eweuntualnie na noc jak mi twarożek czy tuńczyk zbrzydnie :/

To zrobię tak 10 g bcaa przed treningiem razem z beta alaniną a po treningu odżywka wysokobiałkowa. Tylko w dni treningowe. Zmieniony przez - Nakano w dniu 2013-02-09 20:01:03

min. to 1g na 10kg przed i po treningu Mozesz takze dodac ZMA=MZB

ja bym dorzucił 5 g przed i 5 g po

YYY EEE nooo Z DIETA I TRENINGIEM Wiesz chyba za wczesnie na taki sprzet skoro zadałeś takie pytanie odłóżnarazie te odżywki i ułoż se diete poczytaj jak to zrobic i co jeść tutaj sie troche dowiesz http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html A do do dietki: No jesli masz dietke i nie potrzbujesz uzupełniać [...]

eeeee CP rano i po treningu Schock przed treningiem GM bym zostawil na branie przedtreningowo, jak ci sie skonczy schock i CP

jeśli chodzi o mono to rano i po treningu, a jak jabłczan to 30 min przed, ładna pompa jest wtedy na siłce

no u mnie mieli spuszczac po 450 ml, i ostrzegano przed tym, ze bedzie sie oslabionym potem

Ja bylem 2 godziny po oddawaniu na silce i jakos tak samo mi sie cwiczylo jak zwykle nie boj zaby . Tylko sobie zjedz sniadanie przed oddawaniem

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Dzien Treningowy: Rano: Porcja XP Przed Treningiem: 20 gram Nitro2 Po Treningu: Mass XXL Dzień Nietreningowy: Rano: Porcja Xp Popołudniu: 10 gram Nitro 2 Diete Masz Bo jak sie pytas o Gainera to chyba Nie Tematy związane z Odżywianiem [...]